肌年齢とは?肌年齢を若くする方法

肌年齢を若くしたいと感じるのは、女性の皆さんの願いでもあると思います。年齢を重ねることにより、肌の悩みも多くなってしまい、ケアを行っても改善することができませんよね。今回は肌年齢を若くする方法を紹介しますね!

■目元の肌年齢を若くする方法

何よりも目元で印象が決まるといわれているので、目元のケアをきちんと行うようにしましょう。その前に、知っておきたいことは、目の周りはほかの部分と違って皮膚が薄く、乾燥しやすい部分となっています。毎日のアイメイクにより、目の周りには負担をかけていつ状態です。小じわやくすみ、乾燥、たるみなどの老化が進みやすい部位でもあります。毎日正しいケアを行うことが重要になります。目元の乾燥を防ぐ方法としては、寝る前にアイクリームを愛用することです。

■肌の年齢を若くするためには?

実際に、肌年齢を若くするには、保湿を中心としたスキンケアを行うことが重要になってきます。また、日常では紫外線対策をしっかり行うようにしましょう。肌が老化するのは、乾燥と紫外線の影響が大きいといわれています。日ごろから紫外線対策は意識して行うようにしましょう。

■生活習慣の改善

肌年齢を若くするためには、睡眠をしっかりとること、ストレスをためないこと、禁煙、アルコール、食生活の見直しが必要になってきます。実際に基本的なことですが、日常の生活の中で、当たり前になっていることを、改善することは難しいと思いますが、肌を守っていくためには、きちんと見直しをしましょう。さらに重要なポイントとして、食生活です。加工されているコンビニで売られているものは、添加物が配合されているものが多いので、なるべく自分で料理を行うようにして、3食バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。

自分なりには、手入れをきちんと行っているつもりでも、見落としてしまいがちなのは、実際に、基礎化粧品です。年齢を重ねることにより、不足している成分を補うことができるものを選ぶようにしましょう。

何でも良いというわけでもなく、今まで使っているからという理由でもなく、今の自分に合ったものを選ぶ必要があります。

このブログ記事について

このページは、cosmeticfighterが2016年9月21日 11:40に書いたブログ記事です。

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