2016年9月アーカイブ

ハリウッド女優たちが行っているアンチエイジングに効果を期待することができて、さらにダイエット効果まで得ることができる食品が注目を浴びています。

それは、「テフ」です。テフはエチオピア高原に住んでいるアムハラ人が主食としているイネ科の穀物で、国内の需要だけを満たすだけで生産が追い付かないといわれていて、希少価値の高い食品となっています。

通常は、インジェラと言って、石臼で挽き、水を加えて3日間発酵させてから、クレープのように薄く焼いて食べるようです。酸味が強いのですが、その上に煮物や肉などと乗せて、巻いて主食として食べているようです。

テラに含まれている食物繊維には、便秘を解消させる効果があり、腸内環境を整えることができて、代謝をアップすることも可能です。さらに、脂肪燃焼効果も期待することができます。また、腹持ちが良い食材なので、空腹感を抑制することもできます。

また、ハリウッド女優は、朝起きて一番にすることは、エクササイズです。自分のお気に入りの曲を流しながら15分間行います。ジャンプしたり、腕を振ったり、屈伸したり、元気に動き回っています。

更に、歯磨きなどをしている際も、テレビを見ているときも、調理を行っているときも、じっとしているだけでなく、体を動かしているようです。何よりも、体を動かすことを意識して生活を送っているのです。

食べ物や体を動かす事など、自分なりにきちんと努力をしていることが、アンチエイジングにもつながって、健康的な体を美を追求することができる大きなポイントになっているのです。

実際に、普段動き回らに人が動くことにより、しんどいと感じてしまうようなことがありますので、健康と美を意識したいと考えている人は、少しずつ体を動かすことから始めるようにしましょう。

ハリウッド女優のすごいと感じる場面は、お酒やたばこ、夜更かし、甘いもの、誰だってどれかは当てはまると思いますが、不健康な習慣を取り除いています。すべてを一気に無くすことはプレッシャーになってしまうので、何でも無理しない程度に徐々に変えていくようにしましょう。

アンチエイジングは、化粧品などのアイテムを使って行うという考えを持っている人も多いのですが、美を求めるには、体全体のパワーが必要ということを知りました。

肌年齢を若くしたいと感じるのは、女性の皆さんの願いでもあると思います。年齢を重ねることにより、肌の悩みも多くなってしまい、ケアを行っても改善することができませんよね。今回は肌年齢を若くする方法を紹介しますね！

■目元の肌年齢を若くする方法

何よりも目元で印象が決まるといわれているので、目元のケアをきちんと行うようにしましょう。その前に、知っておきたいことは、目の周りはほかの部分と違って皮膚が薄く、乾燥しやすい部分となっています。毎日のアイメイクにより、目の周りには負担をかけていつ状態です。小じわやくすみ、乾燥、たるみなどの老化が進みやすい部位でもあります。毎日正しいケアを行うことが重要になります。目元の乾燥を防ぐ方法としては、寝る前にアイクリームを愛用することです。

■肌の年齢を若くするためには？

実際に、肌年齢を若くするには、保湿を中心としたスキンケアを行うことが重要になってきます。また、日常では紫外線対策をしっかり行うようにしましょう。肌が老化するのは、乾燥と紫外線の影響が大きいといわれています。日ごろから紫外線対策は意識して行うようにしましょう。

■生活習慣の改善

肌年齢を若くするためには、睡眠をしっかりとること、ストレスをためないこと、禁煙、アルコール、食生活の見直しが必要になってきます。実際に基本的なことですが、日常の生活の中で、当たり前になっていることを、改善することは難しいと思いますが、肌を守っていくためには、きちんと見直しをしましょう。さらに重要なポイントとして、食生活です。加工されているコンビニで売られているものは、添加物が配合されているものが多いので、なるべく自分で料理を行うようにして、3食バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。

自分なりには、手入れをきちんと行っているつもりでも、見落としてしまいがちなのは、実際に、基礎化粧品です。年齢を重ねることにより、不足している成分を補うことができるものを選ぶようにしましょう。

何でも良いというわけでもなく、今まで使っているからという理由でもなく、今の自分に合ったものを選ぶ必要があります。

女性なら誰でも気になるエステですが、本当に美を追求することができるのか、気になっていたＰＯＬＡのエステではどんなことをするのか調べてみました。

ポーラの顔エステは4つの特長があり、オリジナルマッサージは、コリ感スポットに着目したマッサージとなっていて、こだわりのマスクは、普段に使っている10倍量の美容成分を1回で使用するポーラならではのマスクで肌の悩みをケアすることができます。さらに、業界初で、専任スタッフが最後まで担当してくれます。肌の全部の層をきちんと分析してエステを受ける方の肌に合ったケアを専任が提案してくれるようになっています。デコルテまで充実の60分です。フェイシャルだけでなく、デコルテまできちんとケアを行ってくれます。

また、コースによっても違ってきます。トライアルもありますので、トライアルで効果を実感できると通いやすくなりますし、満足できる効果を得ることができると思います。

お勧めできる方ですが、季節の変わり目で乾燥の悩みを抱えている、化粧のノリが悪い、しみが気になる、気温の変化や紫外線の影響で肌荒れを引き起こしやすい、ざらつきが気になる、くすみが気になるなどの悩みを抱えている人には特におすすめできます。

→ポーラ口コミ

最初から、ケアにとり掛かるのではなく、きちんとカウンセリングを行って、ケアを行ってくれます。

フットケアはひざからつま先までほぐすようにケアを行ってくれます。クレンジングは、純正クリームを使ってきれいに汚れを落としてくれます。デコルテ洗浄は、エッセンスタイプのジェル状洗顔料を使って洗い上げてくれます。フェイシャル洗浄は、潤いを守りながらやさしいタッチの泡で洗浄してくれます。デコルテトリートメントも天然香料配合のクリームを使って丁寧にケアしてくれます。

実際に、エステってどのようなケアを行ってくれるのかいったことがない場合には、理解することができませんが、きちんと個人の肌に合った方法で肌を守ってくれて、悩み改善へ導くことができるのです。迷っている人も多いと思いますが、一歩踏み出してみましょう。